渋温泉
宿で借りる鍵で巡る9つの外湯、手ぬぐいにスタンプを集める九湯めぐり
横湯川の谷にある石畳の細い温泉街で、9つの外湯は住民と宿泊客以外は入れないよう鍵がかかっています。鍵は宿で借ります。日帰り客が入れるのは九番湯「大湯」だけで、料金は800円です。同じ谷の上流には...
穂高岳
穂高岳：日本で3番目に高い頂へ、上高地から2日がかりの岩稜
涸沢カールを馬蹄形に囲む岩峰群で、最高峰の奥穂高岳は標高3,190メートル。長野県と岐阜県の最高地点で、日本では3番目に高い山です。山頂直下の山小屋によると上高地から歩いて約9時間かかるため、ほ...
野尻湖
野尻湖：市民が湖底からナウマンゾウの化石を掘り出してきた湖
新潟県境に近い信濃町にある、長野県で諏訪湖に次ぐ大きさの湖です。1962年の第1次発掘以来、湖底からナウマンゾウの化石や約4万年前の人々が残した道具が見つかってきました。湖畔の博物館で出土品を見...
諏訪湖
8月15日の花火と湖畔の温泉街、標高759メートルの湖
長野県最大の湖で、周囲は約16キロ。東岸には上諏訪温泉の街があり、湖畔には散歩やサイクリングができる道が続きます。毎年8月15日には国内有数の規模の花火大会が開かれます。厳冬に氷がせり上がる「御...
野沢温泉
村人が守る13の無料外湯と、毎年1月15日の道祖神祭り
長野県北部の温泉村で、13カ所の外湯（共同浴場）は誰でも無料で入れます。江戸時代から続く「湯仲間」という仕組みで村人が守ってきた湯なので、入口の賽銭箱に寸志を入れていきましょう。源泉がそのまま注...
秋山郷
秋山郷 中津川をさかのぼる豪雪の13集落と、自分で掘る河原の湯
中津川の渓谷沿い約20キロに13の集落が点在する山里で、長野県栄村に5集落、新潟県津南町に8集落があります。平家の落人伝説が伝わり、最奥の切明では河原から湯が湧き、自分で掘って風呂をつくれます。...
下栗の里
下栗の里 最大傾斜38度の斜面に暮らす遠山郷の山村
飯田市南部の遠山郷にある山村で、標高およそ800mから1,100m、最大傾斜38度の斜面に家と畑が点在しています。上っていく道は狭く、全長7m以上の車両は進入できません。車がない場合は路線バスの...
槍ヶ岳
槍ヶ岳：上高地から2日、最後は鉄ばしごで標高3,180メートルの穂先へ
北アルプスにそびえる標高3,180メートル、日本で5番目に高い槍の穂先のような山で、上高地から2日かけて登るのが一般的です。槍ヶ岳山荘から山頂までの最後の約30分は岩場と鎖、鉄ばしごが続き、連休...
道の駅 美ヶ原高原
春から秋だけ開く、日本一高い場所にある道の駅
ビーナスラインの終点近く、美ヶ原高原の標高約1,930mにある、日本一高い場所の道の駅です。冬は積雪のため休業し、2026年の営業期間は4月25日から11月15日までです。
上田城
徳川軍を二度退けた真田氏の城として知られます。石垣、三つの櫓、復元された東虎口櫓門が残る城跡公園は、新幹線の上田駅から歩いて訪ねられます。
道の駅 雷電くるみの里
浅間サンラインでくるみと名力士に出会う
くるみの産地として知られる東御市、浅間サンライン沿いの道の駅です。くるみの菓子や信州そばを味わい、この地で生まれた江戸時代の力士・雷電為右衛門の無料資料館も見学できます。
御嶽山
御嶽山：ロープウェイで標高2,150メートルへ、山頂に立てるのは夏だけ
長野県と岐阜県にまたがる標高3,067メートルの活火山で、火山としては富士山に次いで日本で2番目の高さです。2014年の噴火では58人が亡くなり、5人が今も行方不明です。山頂付近に立ち入れるのは...
焼岳
焼岳：大正池を生んだ活火山へ、上高地から日帰り登山
上高地の上、長野県と岐阜県にまたがる活火山で、標高2,444メートルの北峰まで日帰りで登れます。登山道のすぐ脇で噴気が上がっています。出発前に気象庁の噴火警戒レベルを確認してください。より高い南...