秘湯指南：長長山路與步道盡頭的日本隱密溫泉
秘湯指南：長長山路與步道盡頭的日本隱密溫泉
「秘湯」指的是「隱藏的溫泉」：要走過長長的山路、森林步道，或搭船才到得了的溫泉，而且往往只有一間旅館，而不是一整條溫泉街。這個詞屬於更廣的「秘境」概念，也就是日本那些遠離人煙的地方，詳見秘境指南：日本交通不便的偏遠之地與前往方式。本指南只談溫泉，共13處，其中有青森只點油燈的旅館，也有和歌山要自己動手挖湯池的河床。
在這些地方泡湯，和在大型溫泉度假村不太一樣，出發前有幾件事值得先知道。
- 混浴在這裡很常見，而且每個地方的規定都不同。法師溫泉的大浴場是混浴，不能穿泡湯用的遮蔽衣物。寶川溫泉提供湯著租借。位在海邊岩岸的地鉈溫泉和在河中的川湯溫泉，都要穿泳衣入浴。祖谷溫泉的河畔露天風呂不是混浴，也不能穿泳衣。有些地方設有女性專用時段，有些則完全沒有公布能否穿遮蔽衣物的規定，請向櫃台詢問。
- 不住宿純泡湯（日帰り入浴）的時間很短。法師溫泉的純泡湯只在11:00至13:30受理入館。許多地方到了下午就不再接待純泡湯的客人，也有地方每週固定一個平日不開放純泡湯。
- 請帶現金。奧鬼怒的日光澤溫泉只收現金，乳頭溫泉鄉的泡湯巡禮票券也只能用現金購買。
- 請確認季節。玉川溫泉從11月下旬到4月下旬休業，高天原的山莊只在7月至9月營業，而12月至3月通往青荷溫泉的道路禁止自用車通行。
- 先查好末班巴士。祖谷溫泉的末班巴士比純泡湯停止受理的時間早了1個多小時，法師溫泉的末班町營巴士則是15:33。時刻表會變動，出發前請查詢最新版本。
其中幾處可以搭大眾運輸當天來回，但通常只有一種可行的轉乘方式。有一處單程就要走至少2天。能住一晚的話，就住下來吧。
一覽
- 東北（青森、秋田）：只點油燈的旅館、7間旅館聚集的溫泉鄉，以及pH1.2源泉旁的湯治場
- 關東（栃木、群馬、式根島）：要步行前往的旅館、溫泉從腳下湧出的浴殿、河畔的大型露天浴池，以及海邊岩岸的免費溫泉
- 中部（富山）：被稱為日本最遠、要走至少2天才到的溫泉
- 紀伊半島（奈良、和歌山）：修驗者的落腳小鎮、每30分鐘輪替包租的古老湯池、自己動手挖的河床，以及日本三美人之湯之一
- 四國：祖谷（德島）：搭纜車沿斷崖而下的河畔溫泉
東北（青森、秋田）
青荷溫泉（青森縣黑石市）
位於青荷溪谷谷底的獨棟旅館，1929年開湯，至今夜裡仍靠油燈照明；客房沒有電燈、沒有電視，手機也收不到訊號。浴池共有4座，溪畔岩石砌成的露天風呂是男女混浴，設有女性專用時段。旅館各頁面上寫的時段不一致，也沒有公布能否穿遮蔽衣物入浴，請向櫃台確認。純泡湯時間為10:00至15:00，1,000日圓。12月至3月，下到旅館的道路禁止一般車輛通行，唯一的交通方式是旅館的接駁巴士，而且不論季節都必須事先打電話預約。
乳頭溫泉鄉（秋田縣仙北市）
田澤湖附近山中的7間旅館，每間都有自己的泉源。最有名的鶴之湯已有超過350年歷史，山毛櫸林中有乳白色泉水的混浴露天浴池。這裡沒有鐵路，從JR田澤湖站搭羽後交通巴士約48分鐘；依2026年4月1日修訂的時刻表，回程末班車是18:15。不住宿的遊客可在任一旅館櫃台購買「湯めぐりマップ」（泡湯巡禮地圖，1,000日圓，只收現金），當天即可搭乘各旅館之間的循環巴士，泡湯費則在各旅館另付。冬季循環巴士不會開到每一間旅館，黑湯溫泉也會歇業。
玉川溫泉（秋田縣仙北市）
這裡不是觀光溫泉，而是湯治場：帶著慢性病的人會住上1週到1個月，每天泡好幾次湯。源泉「大噴」湧出98°C、pH1.2的熱水，旅館稱其酸度為日本第一，皮膚上的小傷口都會刺痛；大浴場男女分開。也有人在自然研究路旁被地熱烘暖的地面上鋪蓆躺下，旅館不出借任何用品，請自行攜帶。從田澤湖站搭巴士沿山路上行43公里，約75分鐘。當天來回的話，搭9:30的巴士前往（純泡湯10:00至15:00，最後入場14:30，1,000日圓），再搭14:00或15:55的巴士回去。旅館只在4月下旬至11月下旬營業。
關東（栃木、群馬、式根島）
奧鬼怒溫泉鄉（栃木縣日光市）
日光國立公園內、鬼怒川最上游的4間旅館，全都在女夫渕的柵門之後，自用車和一般計程車都不能開過女夫渕。你得沿森林步道走進去，到最近的旅館約80至90分鐘，到手白澤溫泉要2至2.5小時；若住在加仁湯或八丁の湯，則可搭旅館的接駁車。日光澤溫泉只接受電話預約、只收現金，2處露天浴池都是男女混浴。這裡也接待純泡湯的客人（9:00至15:00，700日圓，請先打電話），但女夫渕的末班回程巴士是15:25。
法師溫泉 長壽館（群馬縣水上町）
三國峠山腳下的一間木造旅館。建於1895年的浴殿「法師乃湯」，浴池是在河石上搭起來的，約40°C的泉水就從正下方的岩盤湧出，看得到細小氣泡從腳邊冒上來。這裡是混浴，不能穿泡湯用的遮蔽衣物，也不能用浴巾裹身；住宿客在20:00至22:00為女性專用時段。純泡湯在11:00至13:30受理入館，14:00前須離館（1,500日圓，週三及不定期公休日不開放，請先打電話確認）。從猿ヶ京出發的町營巴士單向每天只有4班，能當天來回的只有一種組合：去程搭11:06，回程搭14:23。
寶川溫泉（群馬縣水上町）
以露天浴池的規模聞名：寶川兩岸共有4座露天浴池，合計約470張榻榻米大小。其中幾座是男女混浴，可以租借湯著，也有給想保有隱私的人使用的獨立浴池。從水上站搭巴士約40分鐘，住宿客可利用免費接駁車。純泡湯費用2,000日圓，時間大致為10:00至16:00。
地鉈溫泉（東京都式根島）
位於只能搭船前往的式根島南岸，狹窄谷地盡頭的岩岸溫泉。含鐵的源泉以約80°C從岩石間湧出，在漲潮的海水把它降溫之前，大部分池子都燙得無法入浴，所以請瞄準滿潮前後1小時至1個半小時。24小時免費開放，男女一起入浴，泳衣為必備。現場沒有更衣室也沒有淋浴，下去還要走約170階的階梯，最好先穿好泳衣再出發。島上沒有計程車，天候惡劣時階梯入口會封閉。
中部（富山）
高天原溫泉（富山縣、北阿爾卑斯）
位於黑部川源流、海拔約2,100公尺溪畔的幾座露天溫泉，常被稱為日本最遠的溫泉。這裡沒有車道可達：從折立登山口步行約13小時，途中要涉水，還有容易打滑的岩石，單程請預留至少2天，並且要有多日縱走的經驗再來。3個露天浴池中，1個有圍欄、為女性專用，其餘為混浴，其中1個完全沒有更衣處。似乎沒有關於泳衣或遮蔽衣物的公告規定，請向山莊詢問。唯一的住宿高天原山莊只在7月至9月營業，而且全部採預約制。
紀伊半島（奈良、和歌山）
這4處是小型溫泉聚落，而不是獨棟旅館，但紀伊半島大部分地區沒有鐵路，巴士班次也少。
洞川溫泉（奈良縣天川村）
海拔約820公尺、約20家木造旅館林立的街道，是修驗者攀登山上之岳前落腳的地方，而山上之岳至今仍禁止女性入山；溫泉街和浴場則所有人都能使用。溫泉本身不算特別，是26°C的弱鹼性單純溫泉，村營的當日入浴設施洞川溫泉中心營業時間為11:00至20:00，週三公休。從近鐵下市口站搭巴士約70分鐘，上下行每天各只有約6班，回程末班在傍晚發車。多數人會住一晚。
湯之峰溫泉（和歌山縣田邊市）
距熊野本宮大社車程不遠的狹窄谷地裡的小聚落，熊野古道的參詣者過去在此淨身後再前往參拜。溪上小屋裡以岩石鑿成的「壺湯」被列入熊野世界遺產的一部分，只容得下2至3人。以約30分鐘為單位輪流包租（約800日圓），在公眾浴場報到，人多時可能要等。從JR紀伊田邊站搭往本宮方向的巴士，在本宮附近轉車；班次很少，請先確認時刻表。
川湯溫泉（和歌山縣田邊市）
這裡的溫泉水從大塔川的礫石河床直接湧出，帶把小鏟子就能在水邊挖個凹坑，引入河水調到適合的溫度。12月至2月下旬河水量減少時，會將寬廣的河段築堤圍成「仙人風呂」，這座大型公共露天浴池免費開放，夜間點燈。因為是在河裡，入浴須穿泳衣，也不能使用肥皂和洗髮精。這裡離湯之峰溫泉和熊野本宮都不遠，最近的車站是紀伊田邊站，從那裡再轉搭巴士。
龍神溫泉（和歌山縣田邊市）
位於舊龍神村山區、沿日高川而建的溫泉鄉，據說有約1300年的歷史。碳酸氫鈉泉泡過後肌膚滑順，與群馬縣和島根縣的溫泉並列為日本三美人之湯之一。共同浴場「元湯」直接引用源泉，不住宿的遊客也能入浴。從JR紀伊田邊站搭巴士到「龍神溫泉」站約1小時20分鐘。
四國：祖谷（德島）
祖谷溫泉（德島縣三好市）
位在祖谷溪斷崖上的一間獨棟旅館，有自己專屬的纜車，沿42度斜坡下降170公尺，就到建在河面上的2座露天溫泉。這裡不是混浴，男女每天輪替使用。不能穿泳衣，毛巾也不能放進池裡。純泡湯含纜車費用2,000日圓，開放時間7:30至17:00（16:00停止受理），週三不接待純泡湯的客人。開到旅館的巴士每天只有3班，末班14:52就開走，比泡湯停止受理的時間早很多。
出發之前
不管去哪一處，都先查好回程的末班巴士或船，確認你去的季節有沒有營業，並在當天向住宿處或當地問清楚泡湯的規定。
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