# 沼島

> 位於淡路島南岸外的小島，周長約2.5公里，傳統上被視為《古事記》國生神話中伊邪那岐與伊邪那美所創造的第一塊土地「自凝島（おのころ島）」。從土生港搭船10分鐘即可抵達，半天可徒步環島一圈。

- Prefecture: 兵庫県
- Type: Island
- Address: 〒656-0961 兵庫県南あわじ市沼島
- Admission: Free
- Official site: https://nushima-yoshijin.jp/

沼島是南淡路市的一座小型傳統漁業之島，位於淡路島最南端外海約4.6公里處，整座島長約2.5公里，約400位居民聚居於西岸港口附近。吸引遊客造訪的，是它與神話的深厚連結：在《古事記》和《日本書紀》中，伊邪那岐與伊邪那美兩位神祇以天沼矛攪動原始之海，矛尖滴落的潮水凝結成第一塊陸地——自凝島（おのころ島）。日本各地皆有自稱「自凝島」的地點，但沼島擁有最具體的實證之一：島嶼東南岸海中垂直拔起、高約30公尺的海蝕柱「上立神岩」，自古即被認為是天沼矛本身的化身。村落上方丘陵上的「自凝神社」標誌著神祇降臨之處；一條小型環島步道串連神社、上立神岩，以及神話中其他岩石（下立神岩、臍石、鬼之俎）。島上還有幾家家族經營的小餐館供應夏季名物「鱧魚」，以及一處幽靜的海水浴場（沼島海水浴場），僅在夏季短期開放（2026年為7月18日至8月18日，9:30至15:00）；2026年因周邊工程，部分海域將限制游泳，建議出發前先確認。從土生港搭船僅約10分鐘、往返約920日圓，因此沼島是造訪淡路島南部時，輕鬆安排的半日延伸行程，但相較淡路本島主要景點，遊客數量遠少於後者。

## FAQ

### 如何前往沼島？

首先抵達淡路島南岸的土生港（土生港）——從神戶經明石海峽大橋開車約90分鐘，或從神戶三宮搭高速巴士經洲本巴士中心轉乘，全程約2.5~3小時。土生港搭乘沼島汽船10分鐘可抵達沼島港，單程約460日圓（往返約920日圓）。白天大約每小時一班，末班通常於傍晚較早時間開出；淡季班次減少，建議事先確認時刻表。

### 為什麼沼島被稱為「日本誕生之地」？

在《古事記》（712年）與《日本書紀》（720年）的國生神話中，伊邪那岐與伊邪那美兩位神祇以天沼矛攪動大海，矛尖滴落的潮水凝結為「自凝島」——日本第一塊陸地，其後一切島嶼皆由此生成。日本各地皆有自稱自凝島的地點，沼島則擁有最具體的物證：高約30公尺、自海中垂直拔起的「上立神岩」，外型如同矛尖向上的天沼矛本身。當地數百年來皆視沼島為自凝島，島上的「自凝神社」即標誌神祇降臨之地。

### 島上有什麼好看的？環島步道狀況如何？

主要看點集中在聚落周邊——港邊上方的沼島八幡神社（沼島總鎮守）與丘上自凝神社，加上東南岸的海蝕柱「上立神岩」，後者是視覺亮點，通常從上方崖邊步道觀賞。完整環島步道約需2~3小時，可正常通行，但要注意：部分路段路況稍差，大半穿越森林，幾乎看不到海景——這是一條靜謐的森林散步路線，而非沿海風景路線。即使走到南端的燈塔，也幾乎看不到海，燈塔本身也不開放登頂。岔路可達國生神話相關的「臍石」與「鬼之俎」。沿途部分路段設有山豬陷阱，帶小孩同行時請特別留意，務必走在步道上。請穿好走的鞋並自備飲水（聚落以外無自動販賣機）；盛夏林間悶熱、無遮蔭路段炎熱，完整環島可視情況斟酌。多數遊客只走到上立神岩來回便已收穫滿滿。

### 沼島該吃什麼？最佳時節？

夏季的鱧魚是最大特色——沼島是全日本主要的鱧魚漁場之一，港邊小民宿在大約6月下旬至8月期間供應「鱧づくし」套餐（涮鍋、壽司、天婦羅、燒烤），每人約4,000~8,000日圓。鱧魚季以外則以當日早晨捕獲的鯛魚等當令地魚為主。島上餐廳多為小型家族經營，座位與營業時段有限，建議週末等熱門時段於前一日電話預約。受船班時刻影響，建議搭乘上午後段航班抵達、下午中段返回。

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Source: 沼島 — Japan Voyage