# 地獄谷野猿公苑

> 長野獨特的自然景點，野生日本獼猴在溫泉中泡澡。

- Prefecture: 長野県
- Type: Attraction
- Address: 〒381-0401 長野県下高井郡山ノ内町平穏6845
- Official site: https://en.jigokudani-yaenkoen.co.jp/

地獄谷野猿公苑以野生日本獼猴（雪猴）在天然溫泉中泡湯而舉世聞名，尤其在寒冷的冬季月份，周圍山谷被白雪覆蓋時最為壯觀。公園位於上信越高原國立公園的橫湯川谷地，約有160隻野生猴子學會了浸泡在溫泉中取暖。猴子在雪花紛飛中悠閒地泡在冒著蒸氣的溫泉水中，這一景象已成為日本的標誌性畫面。到達公園需要從巴士站或停車場沿著森林小徑步行約30分鐘。猴子是野生動物不可觸摸，但牠們已經習慣了遊客的存在。從長野電鐵湯田中站搭乘巴士即可到達。

## FAQ

### 猴子是一整年都會泡溫泉嗎？

不是——這點常讓夏季造訪的旅客失望。泡湯行為基本上**只在冬天**：因應寒冷壓力，獼猴大約於12月下旬至3月才會進入溫泉，最具代表性的「雪中泡湯水蒸氣繚繞」畫面以1〜2月最為穩定。夏季園內仍有約160隻猴子，但極少入水，主要在岩石上互相理毛、進食、休息。春秋為機率題——冷的早晨偶有泡湯。若以拍攝泡湯畫面為目的，請鎖定1月中旬至2月下旬。若只想體驗山中與野生獼猴近距離互動，夏季人少、步道無冰，但就無緣那張全世界都認得的經典照片。

### 從東京如何前往？

**鐵路＋巴士**（JR Pass路線，門到門約3.5小時）：北陸新幹線東京→長野（約90分鐘8,500日圓，JR Pass適用）；長野電鐵（**JR Pass不適用**）長野→湯田中（特急約45分鐘1,330日圓／普通車1,190日圓）；地方巴士湯田中→上林溫泉入口（約15分鐘310日圓）；最後步行1.6公里森林步道約30〜45分鐘。**Snow Monkey Express直達巴士**自長野站東口往步道入口（約1小時15分鐘、單程1,800日圓、僅12〜4月每日約5班）——省去長野電鐵的轉乘；同公司亦推出4,000日圓的「來回巴士＋入園券」套票。渋・湯田中溫泉許多旅館提供住宿客免費接駁。東京當日來回現實安排：早上7點搭新幹線出發，晚上7點左右回到東京。建議在渋溫泉住宿一晚體驗更佳。

### 30分鐘步道實際情況？與猴子相處要注意什麼？

**步道**：1.6公里大致平坦的森林小徑，僅有小幅起伏，夏季輕鬆好走。**冬季（12〜3月）路面實際結冰**——木棧道濕滑，壓實的雪面同樣難行。請自備或租借**冰爪／止滑釘**（步道入口Snow Monkey商店租借500〜1,000日圓，上林溫泉旅館亦多提供出借），並穿防水靴；陡坡段建議帶登山杖。嬰兒車與輪椅無法通行。**面對猴群**：禁止餵食（罰款10,000日圓）、禁止觸摸、不可直視眼睛（會被視為威脅）。食物請放入拉鏈袋藏好——露出的零食可能整包被搶。建議保持約2公尺距離；背小猴的母猴防衛性最高。允許閃光攝影但實際無意義（蒸氣讓鏡頭起霧；冷天放入夾鏈袋的手機比單眼相機更可靠）。園內停留60〜90分鐘，含往返步道從入口起計需2.5〜3小時。

---
Source: 地獄谷野猿公苑 — Japan Voyage