# 岛波海道

> 穿越濑户内海六座岛屿的70公里自行车道，沿途有壮观的桥梁和绝美的海景。

- Prefecture: 广岛县
- Type: Attraction
- Address: 広島県尾道市〜愛媛県今治市

岛波海道是世界知名的自行车路线之一，全长70公里，连接广岛县尾道市和爱媛县今治市，途经濑户内海的六座岛屿。每座壮观的桥梁都设有与车道并行的自行车专用道，可以毫无遮挡地俯瞰岛屿和波光粼粼的海面。

沿途每座岛屿各有特色。生口岛满是柑橘园，产季时空气中飘着橘子的香气。伯方岛则传承着传统制盐的历史。路上散布着小咖啡馆和休息站，为骑行者提供当地风味和冰凉的饮料。

两端的租车站都可以租自行车，异地还车的系统让人不必原路返回，只骑单程也没问题。以悠闲的速度骑完全程大约需要一整天；如果在岛上住一晚，更能深入体会濑户内海的生活。

## FAQ

### 骑自行车穿越岛波海道需要多久？

70公里的全程，体力好的骑行者需要4至6小时；一边休息一边悠闲地骑则需要一整天。许多人选择骑到中途乘渡轮返回，或者在岛上过夜。电动助力车普遍可以租到，特别推荐给休闲骑行者或时间有限的游客。

### 岛波海道的自行车在哪里租？

主要的租车站位于尾道港（广岛一侧）和今治Sunrise糸山（爱媛一侧）。可以在两端及沿线13个站点异地还车。电动助力车以及周末和节假日请提前在网上预约。基本租金每天约1,100日元，异地还车另收1,100日元。

### 岛波海道对自行车初学者来说会不会太难？

对初学者很友好。路线大多平坦，而且有自行车专用道，唯一的上坡是上桥的引道，坡度温和。电动助力车可以完全免去爬坡。最大的挑战是距离而不是难度：建议早点出发、保持自己的节奏，也别错过柑橘园、盐田和小咖啡厅等岛内顺路的景点。

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Source: [岛波海道 — Japan Voyage](https://travel.japanvoyage.jp/zh_CN/travel_destinations/shimanami-kaido)
Last updated: 2026-10-20