# 利尻岛

> 位于北海道西北外海的圆形火山岛，整座岛几乎就是一座山：利尻山从海面直接升到1,721米。从稚内乘渡轮1小时40分钟，或从札幌乘小型飞机前往，两者都可能因天气停运。从鸳泊登山往返要10至11小时，山上没有厕所。

- Prefecture: 北海道
- Type: Island
- Address: 〒097-0101 北海道利尻郡利尻富士町鴛泊
- Official site: https://www.visit-hokkaido.jp/en/spot/detail_10536.html

利尻岛是位于北海道西北外海约20公里的圆形岛屿，整座岛就是一座山。利尻山从海面升起，南峰海拔1,721米。从南侧的沼浦可以看到印在“白色恋人”饼干盒上的山形，在姬沼则能看到倒映在水面上的山影。

首先要下定决心的是交通。Heart Land Ferry从稚内开往鸳泊，航程1小时40分钟，稚内是从札幌北上铁路的终点；2026年二等舱单程3,590日元。飞机航程短但班次少：JAL从札幌丘珠机场全年每天往返1班，ANA通常只在6月至9月从新千岁机场加开每天往返1班，两者都约50分钟。雾和强风会让船和飞机一起停运，行程最后最好多留一天备用。

很多人是为了登山而来。鸳泊路线从海拔约200米的北麓野营场出发，高低差约1,500米。环境省表示往返的标准时间为10至11小时，如果到8合目的长官山要花4小时以上，再往上走就很危险。山上没有厕所，只有便携式厕所专用的隔间，登山者都要在岛上买好便携式厕所带上山。南峰用绳索封锁，禁止进入，登顶只到北峰。环境省在2025年6月公布，沓形路线因登山道崩塌，9合目三眺山以上禁止通行；规划前请先确认。

下了山，这里是渔村、海滩上晒着的海带，以及夏天的海胆。岛上的巴士只有宗谷巴士一家。

## FAQ

### 怎么去利尻岛？

从稚内乘Heart Land Ferry到鸳泊，航程1小时40分钟，2026年二等舱单程3,590日元。或者从札幌乘飞机约50分钟：JAL从丘珠机场全年每天往返1班，ANA通常只在6月至9月从新千岁机场每天往返1班。船和飞机遇到恶劣天气都会停运，请预留一天备用。

### 攀登利尻山有多辛苦？

要花上一整天。鸳泊路线从北麓野营场爬升约1,500米，环境省定的往返标准时间为10至11小时。如果到8合目的长官山要花4小时以上，环境省建议折返。山上没有厕所，请在岛上买便携式厕所，在步道上的专用隔间使用。南峰禁止进入，登顶只到北峰。

### 夏季以外也能去利尻岛吗？

可以，但选择变少。从稚内出发的渡轮和丘珠机场的JAL航班全年运营，新千岁机场的ANA航班和宗谷巴士的定期观光巴士则只在夏季。冬季船班减少，因天气停运的情况也较多。冬季的利尻山只适合经验丰富的登山者。

### 利尻岛可以和礼文岛一起玩吗？

可以。Heart Land Ferry也有往返利尻和礼文之间的航线，根据2026年票价表，二等舱1,800日元。常见的走法是从稚内到其中一座岛，再转往另一座岛，最后回到稚内。行程顺序请以利尻山的登山日为中心安排，登山需要一整天和晴朗的天气。

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Source: [利尻岛 — Japan Voyage](https://travel.japanvoyage.jp/zh_CN/travel_destinations/rishiri-island)
Last updated: 2026-10-20