# 马笼宿

> 迷人的历史驿站，也是通往妻笼宿的热门步道的起点。

- Prefecture: 岐阜县
- Type: Historic site
- Address: 岐阜県中津川市馬籠
- Official site: https://kiso-magome.com/

马笼宿是历史悠久的中山道沿线保存最完好的宿场町之一，这条古道曾经连接京都和江户（东京）。小镇陡峭的主街铺着石板，两旁是修复过的木造建筑，里面有商店、咖啡馆和博物馆，包括著名作家岛崎藤村的故居。最受欢迎的活动是沿着风景优美的8公里步道，穿过木曾谷的森林山区，前往邻近的妻笼宿，步行约需2至3小时。步道沿途是美丽的乡村风光，有瀑布、竹林和传统农舍。春天可以赏樱，秋天可以欣赏缤纷的红叶，冬天则可以感受宁静的雪景氛围。

## FAQ

### 中山道徒步是从马笼走到妻笼，还是反过来？

标准走法是“马笼→妻笼”，几乎全程下坡（马笼海拔约600米，妻笼约420米）。全程8公里，悠闲地走需要2.5至3小时。前30分钟缓坡爬上马笼峠（790米），之后几乎一路下行穿过杉林，经过男泷、女泷和古茶屋。反方向走则要多爬约200米，夏季尤其辛苦。两个驿站的观光服务处都免费出借防熊铃，山谷里有亚洲黑熊出没，铃声确实有用。步道全年开放，但12月至3月容易结冰（建议准备防滑链或冰爪）。如果不想走全程，两个宿场各自1至2小时的散步路线也值得一走。

### 行李配送服务值得用吗？

值得。如果行李比一日背包大，这是花1,000日元能买到的最好服务。马笼和妻笼的观光服务处共同运营行李配送：上午8:30前寄送（需要使用结实的包并写明收件人），下午1:00后在另一端取货。服务期间约为3月20日至11月下旬（冬季停运），每件1,000日元，每人限一件，只收现金。两个服务处共用一辆配送车。不需要预约，但秋季和黄金周的周末建议预约。否则拖着行李箱在石板山路上走2.5小时，真的会崩溃。

### 从东京、京都、名古屋怎么去马笼？

所有路线都经过名古屋→中津川。**从东京**：乘东海道新干线のぞみ（持JR Pass的人乘ひかり）到名古屋约1小时40分钟，换乘JR中央本线特急“しなの”到中津川约50分钟（可用JR Pass）；合计约13,000日元，3小时。**从京都／新大阪**：乘东海道新干线到名古屋35至50分钟，同样换乘“しなの”到中津川；合计约3小时。**从名古屋**：只需乘“しなの”约50分钟，指定席约3,000日元。从JR中津川站换乘北惠那交通巴士4号线（或“马笼”直达线）约30分钟，570日元，7:30至18:00约每小时一班。从妻笼返程：乘御岳交通巴士到南木曾站约10分钟，300日元，再换乘JR中央本线。不建议从京阪神当天往返，往返6小时以上只换来3小时徒步，不划算。建议以名古屋为据点，或者在马笼或妻笼住一晚（江户时代的宿场旅馆才是最大的魅力）。

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Source: [马笼宿 — Japan Voyage](https://travel.japanvoyage.jp/zh_CN/travel_destinations/magome-juku)
Last updated: 2026-10-28