# 地狱谷野猿公苑

> 长野独特的自然景点，野生日本猕猴在温泉里泡澡。

- Prefecture: 长野县
- Type: Attraction
- Address: 〒381-0401 長野県下高井郡山ノ内町平穏6845
- Closed: 全年无休。可能因天气、猴群状况或自然灾害临时闭园。
- Hours note: 4月至10月为8:30至17:00，11月至3月为9:00至16:00。冬季（12月至4月）网上购票者优先入园。
- Official site: https://en.jigokudani-yaenkoen.co.jp/

地狱谷野猿公苑以野生日本猕猴（雪猴）在天然温泉中泡澡而举世闻名，尤其在寒冷的冬季，周围山谷被白雪覆盖时最为壮观。公园位于上信越高原国立公园的横汤川谷地，约有160只野生猴子学会了泡在温泉里取暖。猴子在雪花纷飞中悠闲地泡在冒着蒸汽的温泉水里，这一景象已成为日本的标志性画面。到达公园需要从巴士站或停车场沿着森林小径步行约30分钟。猴子是野生动物，不能触摸，但它们已经习惯了游客的存在。从长野电铁汤田中站乘巴士就能到达。

## FAQ

### 猴子一年四季都会泡温泉吗？

不是，这一点常让夏季前来的游客失望。泡澡行为基本上**只在冬天**：为了应对寒冷，猕猴大约在12月下旬至3月才会进入温泉，最有代表性的“雪中泡澡、水汽缭绕”画面以1月至2月最为稳定。夏季园内仍有约160只猴子，但很少下水，主要在岩石上互相理毛、进食、休息。春秋两季要看运气，冷的早上偶尔会泡澡。如果以拍摄泡澡画面为目的，请锁定1月中旬至2月下旬。如果只想体验在山中近距离接触野生猕猴，夏季人少、步道没有冰，但就与那张全世界都认得的经典照片无缘了。

### 从东京怎么去？

**铁路＋巴士**（JR Pass路线，门到门约3.5小时）：北陆新干线东京→长野（约90分钟，8,500日元，JR Pass适用）；长野电铁（**JR Pass不适用**）长野→汤田中（特急约45分钟1,330日元／普通车1,190日元）；当地巴士汤田中→上林温泉入口（约15分钟，310日元）；最后步行1.6公里的森林步道，约30至45分钟。**Snow Monkey Express直达巴士**从长野站东口开往步道入口（约1小时15分钟，单程1,800日元，只在12月至4月运行，每天约5班），省去长野电铁的换乘；同一家公司也推出了4,000日元的“往返巴士＋门票”套票。涩・汤田中温泉的许多旅馆为住客提供免费接送。从东京当天往返的现实安排：早上7点乘新干线出发，晚上7点左右回到东京。建议在涩温泉住一晚，体验更好。

### 30分钟步道的实际情况怎样？和猴子相处要注意什么？

**步道**：1.6公里大致平坦的森林小径，只有小幅起伏，夏季轻松好走。**冬季（12月至3月）路面真的会结冰**：木栈道湿滑，压实的雪面同样难走。请自备或租借**冰爪／防滑钉**（步道入口的Snow Monkey商店租借500至1,000日元，上林温泉的旅馆也大多提供出借），并穿防水靴；陡坡段建议带登山杖。婴儿车和轮椅无法通行。**面对猴群**：禁止喂食（罚款10,000日元）、禁止触摸、不要直视它们的眼睛（会被视为威胁）。食物请放进拉链袋藏好，露出来的零食可能整包被抢。建议保持约2米的距离；背着小猴的母猴防卫心最强。允许使用闪光灯拍照，但实际上没有意义（蒸汽会让镜头起雾；冷天装在拉链袋里的手机比单反相机更可靠）。园内停留60至90分钟，含往返步道，从入口算起需要2.5至3小时。

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Source: [地狱谷野猿公苑 — Japan Voyage](https://travel.japanvoyage.jp/zh_CN/travel_destinations/jigokudani-monkey-park)
Last updated: 2026-10-15