日本著名的一日温泉：不用订房、直接走进去就能泡的历史公共浴场
日本著名的一日温泉：不用订房、直接走进去就能泡的历史公共浴场
想泡日本最有名的温泉，不一定要订旅馆。大多数温泉地都有叫作“外汤”或“共同浴场”的公共浴场，任何人花几百日元就能走进去泡，有两个村子甚至完全免费。在不少温泉街，浴场就是整条街上最古老的建筑。本指南介绍13个以公共浴场为主角的温泉地，从最有名的松山道后温泉本馆开始。如果你想要的是另一种旅行，也就是漫长山路尽头的一家旅馆，请看秘汤指南。
以下费用和时间为2026年秋季公布的信息。这两年有好几处浴场涨了价，出发前请先上官方网站确认。
- 先洗身体，再进池子。坐在水龙头前把全身洗干净、冲掉泡沫，再进浴池。小毛巾不能放进池里，可以叠好放在头上或池边。白滨的崎之汤因为泉水直接流进大海，完全禁止使用肥皂和洗发水。
- 带毛巾和零钱。规模较大的浴场有出售或出租毛巾，但野泽温泉的外汤和草津的免费共同浴场既没有毛巾也没有肥皂。野泽的13处外汤免费，入口设有香油钱箱，记得带几枚100日元硬币。
- 文身。明确表示有文身也可以入浴的有：道后温泉全部3馆、草津的西之河原露天风吕和大泷乃汤、城崎温泉的外汤，以及别府的竹瓦温泉。指宿的砂乐表示有条件允许，付钱前请先看清条件。野泽温泉的外汤没有张贴相关规定。其余浴场我们找不到公开的规定，请在前台询问。
- 按最晚入场时间安排，而不是关门时间。售票在关门前30分钟到1小时就会停止：道后温泉本馆1楼是22:30，壶汤是20:30，指宿的砂浴是20:00。涩温泉的大汤只在10:00至17:00向纯泡汤的游客开放。
- 确认休息日。有马的金之汤和银之汤在不同的周二轮流休息，山中温泉的菊之汤在每月第2、第4个周二休息，竹瓦温泉在第3个周三休息。截至2026年10月，城崎的7处外汤中有2处因整修暂停营业。
- 共同浴场属于当地居民。在野泽、草津和涩温泉，浴场由当地人管理，他们上班前和晚饭后会来泡。说话请小声，如果水太烫想加冷水，先问一下池里的人再开水龙头。
除了要先乘飞机或渡轮上岛的屋久岛平内海中温泉，其他都能从最近的城市当天往返。不过共同浴场在清晨最舒服，能住一晚的话就住下来吧。
一览
- 道后温泉（爱媛）：日本最有名的浴场，以及两座较新的姊妹馆
- 中部和北关东（群马、长野、石川）：草津的大露天风吕、有13处免费外汤的村子、上了锁的9处外汤，以及与剧场相邻的总汤
- 关西（兵库、和歌山）：城崎的外汤巡游、有马的红褐色泉水、小屋里的世界遗产温泉，以及海边的岩石浴池
- 九州（大分、佐贺、鹿儿岛）：两处砂浴、不用一根钉子的朱红楼门，以及只在退潮时出现的温泉
道后温泉（爱媛县松山市）
道后和本页后面介绍的有马、白滨，并称为名字留在最古老史书中的“日本三古汤”。这里有3座公共浴场，彼此步行只要几分钟，用的都是同一个源泉。从JR松山站乘伊予铁道的有轨电车，到终点道后温泉站即可。
道后温泉本馆
建于1894年的三层木造浴场，正是许多人一听到“温泉”就会想到的样子，也是第一座被指定为国家重要文化财产的公共浴场。每天6:00，屋顶小塔“振鹭阁”会击鼓宣告开门，中午和18:00还会再敲一次。本馆在不停止营业的情况下分区进行了5年半的保护修缮，2024年7月全馆恢复营业，费用也同时调整。入浴方式有4种：
- 神之汤 1楼（只泡汤）：700日元，6:00至23:00（22:30停止售票）。
- 神之汤 2楼席：1,300日元。泡完后穿浴衣休息，附茶和点心。6:00至22:00（21:00停止售票），限1小时。
- 灵之汤（霊の湯，较小的花岗岩浴室）2楼席：2,000日元，21:00停止售票，限1小时。
- 灵之汤 3楼包间：2,500日元，20:30停止售票，限1小时30分。
1楼最便宜，也最常排队，周末从上午就开始人多。楼上的付费休息室值得体验一次，为的是建筑本身，而不是泉水。本馆每年会为大扫除全天闭馆1天，2026年是12月1日（周二）。
飞鸟乃汤泉
2017年在本馆后方开业的别馆，按照飞鸟时代的建筑风格建造，那正是道后留下最早文字记录的年代。和本馆不同，这里有露天风吕。1楼浴室610日元，6:00至23:00（22:30停止售票），楼上的休息室费用另计。
椿之汤
道后居民真正会去的浴场：朴素、比较安静，泉水一样。2026年5月1日起为500日元，营业时间6:30至23:00（22:30停止售票）。
中部和北关东（群马、长野、石川）
草津温泉（群马县）
以汤畑为中心的山间温泉街。汤畑是一片木制水道，强酸性的泉水冒着热气沿水道流下降温，再送往各家旅馆。从JR长野原草津口站乘巴士约25分钟。町营的一日温泉设施有3处，共同的常见问题中写明不会特意拒绝有文身的客人入浴。西之河原露天风吕位于汤畑西边、一片热气蒸腾的溪流公园深处，是男女分开的大型露天风吕：800日元，4月至11月为7:00至20:00，12月至3月为9:00至20:00，最晚入场19:30。大泷乃汤有室内浴池和露天风吕，还有“合汤”，是一组温度不同的浴池，从低温依次泡到高温：1,200日元，9:00至21:00，最晚入场20:00。草津也有由社区居民维护的免费共同浴场，向游客开放的有3处：汤畑旁的白旗之汤、千代之汤和地藏之汤。浴场很小、水温很烫，除了浴池什么都没有。
野泽温泉（长野县）
滑雪村里的13处外汤全部免费，从江户时代起就由叫作“汤仲间”的村民组织负责打扫和管理。照片里常见的是村子正中央的木造大汤。大多数大约在5:00至23:00开放（冬季从6:00开始），但各处的开放和清扫时间都贴在门口。入口有香油钱箱，投一两枚硬币吧。泉水直接来自源泉，常常烫得没法久泡；没有肥皂、没有毛巾，更衣处就是同一个房间里的架子。现场没有张贴文身相关规定。从北陆新干线饭山站乘巴士约25分钟。
涩温泉（长野县）
一条老木造旅馆林立的狭窄石板街，沿路有9处编了号的外汤。住在涩温泉旅馆的客人，可以借到能打开全部9处外汤的钥匙，以及一条在每处盖章用的手巾，一路泡到九号汤“大汤”，这就是“九汤巡游”。纯泡汤的游客没法这样巡游。较小的8处外汤只供住宿客人使用，一日往返的游客只能泡大汤：800日元，10:00至17:00。在旅游服务中心或有售票的旅馆买票后，附近旅馆的人会帮你开门。所以如果目标是巡完9汤，就住一晚吧。涩温泉离长野电铁的终点汤田中站不远。
山中温泉（石川县加贺市）
加贺山间的溪畔温泉街。1689年芭蕉在《奥之细道》的旅途中曾在这里停留，写下了赞美泉水的诗句。这里的总汤是菊之汤，男汤和女汤隔着一个小广场分在两栋建筑里，女汤和山中座在同一栋。2025年5月起为500日元，6:45至22:00，每月第2、第4个周二休息（遇节假日则改为次日）。从JR加贺温泉站有巴士可到。
关西（兵库、和歌山）
城崎温泉（兵库县丰冈市）
一个为外汤巡游而生的温泉街：7处外汤沿着垂柳夹岸的小河排开，整个晚上都有穿着浴衣和木屐的人在其间来来往往。单次入浴800日元；外汤巡游通行证“Yumepa（ゆめぱ）”一日券1,500日元，可以进入当天所有营业的外汤。住在城崎的旅馆，旅馆就会给你通行证。Visit Kinosaki表示，有装饰性文身的人可以进入全部7处外汤。截至2026年10月，营业中的只有5处：车站旁的里之汤自2024年4月起因改建闭馆，鸿之汤也因整修闭馆至2026年10月30日。有洞窟浴池的一之汤和御所之汤从7:00开门，较小的外汤下午才开，大多数营业到23:00，每处每周休息1天，各不相同。从京都或大阪乘特急约2个半小时。
有马温泉（兵库县神户市）
三古汤的第二处，位于神户背后的山中，有两座神户市所有的公共浴场。金之汤用的是“金泉”，富含铁和盐分，从源泉涌出时是浑浊的红褐色：800日元（工作日650日元），8:00至22:00（最晚入场21:30），每月第2、第4个周二及1月1日休息。银之汤用的是透明的“银泉”，属于碳酸泉和放射能泉：700日元（工作日550日元），9:00至21:00（最晚入场20:30），每月第1、第3个周二及1月1日休息。周二遇节假日则照常营业，改为次日休息。两馆通用票1,200日元。金之汤空间小，周末人很多。两处都在神户电铁有马温泉站步行约5分钟的地方。
汤之峰温泉（和歌山县田边市）
熊野本宫大社附近的小村落，走熊野古道的参拜者会在参拜前到这里净身。壶汤是溪流上方小木屋里的岩石浴池，属于熊野世界遗产的一部分，也是轮流包场使用的公共浴场：每次30分钟800日元，在村里公共浴场的售票机买票，6:00至21:00（20:30停止售票）。池子只容得下两三个人，旺季要等很久。如果只是想泡温泉，旁边的公共浴场更快：普通汤400日元，用未经处理的源泉注满的药汤600日元。外面溪里有滚烫的“汤筒”，大家会在那里煮鸡蛋。
白滨温泉（和歌山县）
三古汤的第三处，纪伊半岛上的海滨度假地。崎之汤是位于岬角尖端的一组岩石浴池，离海近到浪花就拍打在你下方的岩石上，男女分开。500日元。营业时间随季节变化：10月至3月为8:00至17:00，4月至6月及9月为8:00至18:00，7月和8月为7:00至19:00，最晚入场为关门前30分钟。泉水直接流入大海，所以不能用肥皂或洗发水；毛巾200日元。没有固定休息日，但偶尔会因维护暂停营业。从JR白滨站有巴士可到。
九州（大分、佐贺、鹿儿岛）
竹瓦温泉（大分县别府市）
创立于1879年，是别府最古老的公共浴场；有唐破风瓦屋顶的现有建筑建于1938年。从JR别府站步行约10分钟。普通浴300日元，6:30至22:30。大多数游客是冲着砂浴来的：穿着浴衣躺下，工作人员会把被温泉加热的沙子铲到你身上。费用1,500日元，含普通浴，8:00至22:30（最晚入场21:30）。不接受任何预约，电话和网上都不行，只能到前台排队。每月第3个周三休息（遇节假日则改为次日）。别府以欢迎文身的温泉地自居，市营的竹瓦温泉也接受有文身的客人。
武雄温泉（佐贺县）
入口是1915年的朱红色楼门，一座没用一根钉子建成的两层门楼，由设计东京站的建筑师辰野金吾设计。门后的元汤是1876年的木造浴场，热汤和温汤两个浴池并排。500日元，早上6:30开门，据当地观光协会的资料，最晚入场是23:00。楼门入夜后会亮灯。从西九州新干线武雄温泉站步行约15分钟。
指宿温泉（鹿儿岛县）
在海滩上的市营砂浴设施“砂乐”，换上浴衣，躺在海边的屋檐下，工作人员会用地下温泉加热的沙子把你埋到脖子。泡10分钟就够了，之后冲掉沙子，再去室内大浴场。含浴衣1,500日元（黄金周、盂兰盆节和年末年初为2,000日元），只泡室内浴场800日元。8:30至21:00（最晚入场20:00），工作日12:00至13:00暂停受理砂浴。每年两次因维护闭馆，2026年是12月14日至18日。请自带毛巾或在现场购买。
平内海中温泉（鹿儿岛县屋久岛町）
屋久岛南岸礁岩中的几个浴池，一天里大部分时间都沉在海面下。只有退潮前后约2小时可以入浴，出发前请先查好潮汐表。这里是混浴，不能穿泳衣，但可以用毛巾裹住身体。没有更衣室，只有岩石。这里不收门票，而是设有箱子，请投入几百日元的协力金作为维护费用。开车去最实际。
出发之前
先上官方网站确认浴场最新的费用和休息日，带好毛巾和现金，并按最晚入场时间而不是关门时间安排行程。
想去漫长山路或步道尽头的温泉，请看秘汤指南。
